Дайте своему кризису имя

В периоды жизненных кризисов, связанных с переходом из одного возраста в другой, человека могут одолевать сложные и порой грубые чувства.

Переживаются они как тягостное осознание чего-то утраченного, которое заполняет всё психологическое пространство и начинает распоряжаться им.

Чувства эти подлинны, но они ещё бесформенны и не очеловечены. И потому ощущаются как вторгающиеся.

В такие моменты рядом нужен кто-то, кто поможет встретить их, назвать, придать им человеческую форму и интегрировать.

Хорошие примеры того, как происходит такое называние и интеграция, можно найти в литературе.

Например, в «Божественной комедии»:

«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу. Утратив правый путь во тьме долины...».
— Данте Алигьери.

На встрече с психологом не так поэтично, но можно делать примерно то же самое — помогать грубым переживаниям получать правильные слова и так делать их преодолимыми.

И это работает глубже, чем просто попытки увидеть в них патологию.