Пример 1.
Я ничего не запоминаю. У меня ужасно плохая память!

- Тогда почему ты об этом помнишь?

- В смысле?

- Ну почему ты помнишь, что у тебя «ужасно плохая» память?

- Ну как… не настолько же она плохая.

- А, т.е. она все же позволяет тебе кое-что запоминать?

- Ну да.

- Заметь, это уже отличается от фразы: «Я ничего не запоминаю».

- Ну допустим.

- А то, что память «плохая» ты специально старался запомнить?

- Нет, конечно.

- Получается, что она позволяет тебе запомнить что-то без каких-либо усилий?

- Хм, получается, что так.

- Неплохо так для «плохой» памяти, вообще-то))

- (Улыбается)

- И тогда мне интересно, а как ты выбираешь, что тебе можно запомнить с трудом, а что можно запомнить легко?

- Не знаю. Никогда об этом не думал.

- Сейчас самое время. Что, если у тебя есть выбор? А ты им почему-то не пользуешься и запоминаешь все случайным образом…

- Ты хочешь сказать, что дело не в памяти, а в том, как я ею пользуюсь? И я могу выбрать запомнить, а могу выбрать забыть?

- Пожалуй, ты сформулировал это лучше меня.

- Звучит интересно. Надо проверить.

- Тогда через неделю расскажешь, что получается. Только помни, что привычка запоминать случайным образом какое-то время еще сохранится. Вспомни об этом, когда что-то забудешь ;) И продолжай менять привычку.

- Хорошо, спасибо)

***
Пример 2.

- Я не умею рассказывать длинные истории. Из-за этого часто повисает неловкая пауза.

- А короткие истории рассказывать умеешь?

- Короткие умею.

- Расскажи мне 3 или 4 короткие истории подряд.

- Ой, а так можно было?

- Кто бы тебе мог запретить?

- Хм, кажется, теперь я умею рассказывать длинные истории. Спасибо!

- Супер.Теперь тебе нужно научиться слушать длинные истории)

***
Пример 3.
...
- Где найти сил, чтобы уволиться и начать заниматься тем, что нравится?

- Гораздо интереснее, где ты находишь сил, чтобы годами работать там, где не хочешь?
...
***


Made on
Tilda